A gyermeksport előnyei

Amerikai tudósok felmérést készítettek:
45 évet töltöttek 5000 „tehetséges gyerek” nyomon követésével, akik jól teljesítettek az iskolában.Kiderült, hogy a „tehetséges gyerekek” több mint 90%-a később sok eredmény nélkül nőtt fel.
Ellenkezőleg, azok, akik átlagos tanulmányi teljesítménnyel rendelkeznek, de gyakran vesznek részt különféle tevékenységekben, kudarcokat élnek át, és szeretik a sportot, nagyobb eséllyel lesznek sikeresek a jövőben.
A gyerekek ugyanis megtanulnak befogadónak lenni, megtanulják a csapat felelősségét, és megtanulnak szembenézni a sport okozta kudarcokkal és kudarcokkal.Ezek a tulajdonságok mind a siker feltételei, és ezek az okai annak is, hogy Európa és az Egyesült Államok az elitképzést folytatja.

A megfelelő fizikai aktivitás számos előnnyel jár a gyermekek számára.
① Javíthatja a fizikai erőnlétet, elősegítheti a fizikai fejlődést és növelheti a magasságot.

A sport fejlesztheti a gyerekek fizikai tulajdonságait, mint például a sebesség, az erő, az állóképesség, a rugalmasság, az érzékenység, a reakció, a koordináció és így tovább.A sportolás javíthatja a gyerekek vérkeringését, így az izomszövet és a csontszövet több tápanyaghoz jut, a mozgás pedig mechanikusan stimulálja az izmokat és a csontokat.Ezért felgyorsíthatja a gyermekek izomzatának és csontjainak növekedését, erősebbé teheti a gyermekek testét, és felgyorsíthatja a testmagasság növekedését.

② A gyakorlatok javíthatják a gyermekek kardiopulmonális működését.
Edzés közben a gyerekek izomtevékenysége során sok oxigént kell fogyasztani és több szén-dioxidot kell kiüríteni, ami felgyorsítja a vérkeringést és erősíti az anyagcserét.
Edzés közben a légzőszerveknek kétszer annyit kell dolgozniuk.A rendszeres sportolás kiterjeszti a mellkasi ketrec tevékenységi körét, növeli a tüdőkapacitást, növeli a tüdő percenkénti szellőzését, ami javítja a légzőszervek működését.

③ A gyakorlatok javíthatják a gyermekek emésztését és felszívódási képességét.

A gyermekek fizikai aktivitása után megnövekszik a szervezet különböző szerveinek tápanyagigénye, ami a gyomor-bélrendszeri mozgékonyság fokozását, a gyomor-bélrendszer emésztőképességének fokozását, az étvágy növekedését, a tápanyagok teljesebb felszívódását kényszeríti ki, így a gyermekek jobban fejlődnek. .

④ A gyakorlatok elősegítik az idegrendszer fejlődését.
Edzés közben az idegrendszer felelős a különböző testrészek koordinálásáért.Ez a folyamat az agy neuronjainak kapcsolatán alapul.Edzés közben maga az idegrendszer is terhelésen és javuláson megy keresztül, és a neuronok száma tovább fog növekedni.
A hosszú távú gyakorlatok idegsejt-hálózata gazdagabb, mint a nem testmozgó gyerekeknél, és minél jobban össze vannak kötve a neuronok, annál okosabb az ember.

⑤ A gyakorlatok javíthatják a gyermekek immunitását és megelőzhetik a betegségeket.

A Birminghami Egyetem kutatói az Egyesült Királyságban azt találták, hogy a vázizomzat képes az immunrendszer szabályozására.Edzés közben a vázizomzat citokineket, például IL-6-ot választ ki.Tanulmányok kimutatták, hogy az edzés után a vázizomzat által kiválasztott IL-6 gyulladáscsökkentő hatású, ugyanakkor serkentheti a mellékvesét egy második gyulladásgátló szignál-korticin kiválasztására.
Az IL-6 mellett a vázizomzat olyan citokineket is kiválaszt, mint az IL-7 és az IL-15, amelyek serkentik a naiv T-sejtek aktiválódását és proliferációját az immunsejtekben, az NK-sejtek számának növekedését, a szekréció fokozását. tényezők, a makrofágok polarizációja és gátlása A zsírtermelés.Nem csak ez, hanem a rendszeres testmozgás is csökkenti a vírusfertőzéseket, és növeli a bélrendszer mikrobiomának változatosságát.

⑥ A gyakorlatok növelhetik a gyermekek önbizalmát és legyőzhetik a kisebbrendűségi komplexust.
Az alsóbbrendűség egy negatív pszichológia, amelyet az okoz, hogy az ember kételkedik saját képességeiben és értékeiben, és alacsonyabbrendűnek érzi magát másokkal szemben.A kisebbrendűség pszichés zavar.
A gyerekek gyakran vesznek részt testmozgásban, és az edzők irányításával újra felfedezik önmagukat.Amikor a gyerekek edzenek, az ismeretlenből a projektben ismertté válhatnak, leküzdhetik a nehézségeket, apránként haladhatnak előre, majd hasznossá válhatnak, megláthatják az erősségeiket, szembesülhetnek a hiányosságaikkal, leküzdhetik a kisebbségi komplexusokat, erősíthetik az önbizalmukat, és elérhetnek. pszichológiai egészség és biztonság.egyensúly.

⑦ A gyakorlatok alakíthatják a gyerekek jellemét.

A testmozgás nemcsak a test gyakorlása, hanem az akarat és a jellem gyakorlása is.A sport legyőzhet néhány rossz viselkedést, és vidámmá, élénkebbé és optimistává teheti a gyerekeket.A gyerekek boldogok, ha társaikkal kergetik egymást, az ellenfél kapujába rúgják a labdát, és az uszodában játszanak.Ez a jó hangulat hozzájárul a testi egészséghez.
A gyakorlatok akaraterőt is fejlesztenek a gyerekekben.A gyerekeknek nagy erőfeszítéseket kell tenniük bizonyos cselekvések elvégzéséhez, és néha különféle nehézségeket kell leküzdeniük, ami jó akaratgyakorlat.A megfelelő testmozgás és a társaikkal való több kapcsolat megváltoztathatja a gyermekek személyiségjegyeit, mint például a visszahúzódó, melankóliát és összeférhetetlenséget, ami jót tesz a gyermekek testi és szellemi fejlődésének.

⑧ A gyakorlatok fejleszthetik a szociális kommunikációs készségeket.
Manapság sok családban csak egy gyermek van.A tanórán kívüli idő nagy részét felnőttekkel töltik.Amellett, hogy részt vesznek a különböző tanórán kívüli tömbiskolákban, kevés idő jut az ismeretlen társaikkal való kommunikációra és társasági életre.Ezért a gyerekek kommunikációs készségei általában gyengeek..
A csoportos sportolás során kommunikációs készségeik bizonyos mértékig gyakorolhatók.
A sportban folyamatosan kommunikálniuk, együttműködniük kell csapattársaikkal.A csapattársak egy része ismerős, mások pedig ismeretlenek.Közösen kell sportfeladatokat teljesíteniük.Ez a folyamat gyakorolhatja a gyermekek másokkal való kommunikációs képességét.
A sportban előforduló jelenetek gyakran egybeesnek az életben megéltekkel, így a rendszeresen sportoló gyerekek szociális készségei is javulnak.

Szüleinknek, pedagógusainknak szemléletváltásra, a testnevelés fontosságára kell törekedniük, a gyerekeket tudományosan, rendszeresen és következetesen végezni, hogy testük és elméjük egészségesen és teljes mértékben fejlődhessen!